على الرغم من أن L-كارنيتين لديه الكثير من المزايا, أنها ليست تكملة للجميع. بعض الناس لديهم تأثير ضئيل مع مكملات, وأولئك الذين لديهم نتائج أفضل عموما الأنواع التالية من الناس.
1. الرضع
ل كارنيتينهو عنصر غذائي أساسي للرضع وأنه من الصعب على الرضع لتوليف ما يكفي L-كارنيتين, خاصة إذا ولدوا قبل الأوان, لذلك فمن الضروري أن تأخذ مكملات L-كارنيتين. وذلك لأن L-كارنيتين ليست مفيدة فقط لفقدان الوزن, ولكن أيضا يلعب دورا هاما في الحفاظ على حياة الطفل وتعزيز نموه.
من المهم بشكل خاص لصحة الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية أن يكون لديهم تركيبة تحتوي على L-كارنيتين.
2. النباتيين على المدى الطويل
الناس الذين كانوا نباتيين لفترة طويلة لديهم احتمال كبير من نقص فيل كارنيتين، كما هو وارد في اللحوم الحمراء في أكبر قدر. النباتيين الذين لا تلمس اللحوم سوف يكون حتما نقص في بعض المواد الغذائية. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل العديد من النباتيين لديهم نتائج فقدان الوزن الفقراء.
3.People الذين يمارسون أكثر
الناس الذين لا يمارسون الكثير عموما سيكون لهال كارنيتيننقص في أجسادهم ولن يكون ناقصا. ومع ذلك, الناس الذين يمارسون الكثير, الذين يمارسون الكثير لكل وحدة من الوقت, من المرجح أن تكون ناقصة في L-كارنيتين. إلا أنه عندما يحمل L-كارنيتين الدهون أو السكر إلى الجزء العلوي من الميتوكوندريا لحرق أن ممارسة أكثر فعالية.
بدون مساعدة من L-كارنيتين, سيكون من الصعب نقل الدهون إلى الميتوكوندريا لحرق, والخلايا الدهنية بشكل طبيعي لن يتقلص. تأثير فقدان الوزن لن يكون واضحا سواء.
